Lundi 5 mai 2008
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Par Cyberphenicia
Il y a quelques semaines j'ai eu l'occasion d'aller au salon Natura dans ma région. L'occasion de
découvrir de plus près un certain nombre de produits naturels, bio, allant dans le sens du développement durable. Depuis longtemps j'étais intéressée par la germination des graines, j'en avais déjà
goûté à l'occasion au restaurant (elles ont un très joli effet décoratif en plus de leurs propriétés nutritionnelles très intéressantes). Ce salon a été l'occasion d'acheter un germoir, quelques
boîtes de graines et de me lancer.
J'ai choisi trois types de graines germant sur une période de 5 jours: radis rose, brocoli et un mix contenant lin, sésame, roquette, fenouil, alfalfa, fenugrec et moutarde. Après trempage d'une
nuit de quelques grammes de chaque sorte dans de l'eau, j'ai étalé le lendemain matin mes graines sur chaque étage du germoir. Pendant 5 jours, je les ai arrosées matin et soir avec de l'eau
fraîche en intervertissant les places des plateaux du germoir pour que chacun se trouve alternativement en haut, au milieu puis en bas. Et au bout de 5 jours, c'est la récolte!
Après rinçage à l'eau claire et essorage, les graines peuvent se conserver au réfrigérateur mais pas trop longtemps si on veut bénéficier de toutes leurs propriétés nutritionnelles.
Pour l'instant nous les avons consommées tout simplement rajoutées à des crudités mais je viens d'acheter ce livre pour me documenter sur ces petites graines et leur trouver d'autres applications
en cuisine:
Graines germées de Valérie Cupillard, éditions La Plage
Après une première partie contenant des explications sur la manière de faire germer différentes plantes et sur leur intérêt en nutrition et santé, la deuxième partie propose des recettes utilisant
les graines germées accompagnées de très jolies photos . On peut donc utiliser les graines germées à l'apéritif, dans des soupes ou veloutés, dans des sauces, en compositions crues, dans des plats,
avec les fromages et même certains desserts. Le livre termine par quelques recettes à base de jus d'herbes.
Pour en savoir un peu plus:
C fait maison
Lundi 17 mars 2008
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Par Cyberphenicia
Je peux bien dire que c'est le meilleur sans me vanter puisque la recette n'est pas de moi. Mais ce far aux pruneaux réalisé suivant la recette du livre
présenté ici est de loin le meilleur de ce que j'ai pu tester jusqu'à présent (et désormais je ne testerai pas d'autre
recette, qu'on se le dise!).
Il faut:
125 g de farine de froment (c'est peu mais c'est ce qui fait la texture légère de ce far)
1/2 sachet de levure chimique
125 g de sucre en poudre
2 sachets de sucre vanillé
1 pincée de sel
5 oeufs
75 cl de lait (j'ai pris du 1/2 écrémé)
2 cuillérées à soupe de rhum
une bonne vingtaine de pruneaux NON dénoyautés
Préchauffez le four à 210°C. Mélangez tous les ingrédients dans l'ordre (j'ai utilisé mon robot Kenwood pour cela) hormis les pruneaux. Prenez un moule Flexipan (c'est mieux, pas besoin de
beurrer le moule) dans lequel vous disposez les pruneaux tels quels. Puis versez l'appareil à far desssus et enfournez 35 minutes.
Le démoulage est un jeu d'enfant avec ce moule. Dégustez tiède (miam!) ou froid (on peut le réchauffer légèrement le lendemain s'il en reste (ce n'est pas
garanti!)
Pour en revenir à mon article d'hier et répondre à Dominique qui m'avait laissé le premier commentaire "J'espère que tu auras des remerciements de la part
des brodeuses": je n'ai pas eu cette démarche auprès de la créatrice de Carriage House Samplings pour attendre des remerciements, mais c'est vrai qu'ils me font quand même très plaisir, même
s'ils ne sont laissés que par une petite proportion de celles qui téléchargent la grille :-)
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